ライフバランスとは…
日々安定した体と心で仕事、生活と
人間関係のバランスをとる事です
LifeUP（ライフアップ）とは…
ライフバランスの質を上げ
充実した生き方をすることです
Yes, Let’s Start ライフアップ ⤴
ライフアップ サービス
コーチングとライフアップコースで
☆ 心と体の安定
☆ 楽しさと健康の両立
☆ 仕事と生活の両立
☆ 人間関係の悩みを改善
をサポートして...
日々充実して生きることを応援します！
体に良いスパイス＆ハーブを使って
楽しみと健康両立する
お料理の世界を広げよう ♪
植物性タンパク質豊富な豆のベストな食べ方 ♪
ベスト
豆カレー コース
（動画で学ぶ豆専門カレーコース）
豆を美味しく食べて、健康を守る！
豆の栄養、選び方、スパイスの調整と調理方法を学んで ヘルシー＆美味しい豆カレー上手になるためのコース！
毎日食べたくなる...食べたら元気になる！
3種類の豆カレーの全て3ヶ月でマスター♪
3種類の豆カレーの全て3ヶ月でマスター♪
コース限定副菜レシピ６個もある！
体に良いスパイスカレーを楽しむ！
ベスト
スパイスカレーコース
（全部動画 で学ぶスパイスカレーコース）
3ヶ月で５種類のスパイスカレー
上手になるためのコースです
肉、魚、野菜、豆を使って栄養バランスの
取れた体に良い＆美味しいカレー
30分で作れる、好みの味に
アレンジできるようになる ♪
取れた体に良い＆美味しいカレー
30分で作れる、好みの味に
アレンジできるようになる ♪
初心者も大丈夫！
忙しい人もマイペースできちんと学べる ♪
スパイス＆ハーブ
マスターコース
食べるもので心身をケアする、一生使える知識！
スパイス・ハーブの知識
10倍速く身につくコース
独学だと２～３年かかる内容が
コンパクトにまとめました ♪
コンパクトにまとめました ♪
理論から実践まで...
全レッスン短めの動画で学べます！
全レッスン短めの動画で学べます！
料理を楽しんで健康を守りたい方に ♪
スパイス・ハーブで作る
ヘルシー
サラダコース
公開しました ♪
時短、美味しい＆ヘルシーサラダ
18 バリエーション
基本からアレンジ方法まで動画で学べます！
セルフヨガコース
初心者から経験者まで優しく、詳しく学べます
疲れにくい体を作りたい40代女性のための
やさしいセルフヨガ
こんな方のため
- 仕事や生活が忙しくレッスンに通えない！
- 激しい運動はしたくない！
- みんなと一緒にするのが苦手！
- 体の硬さが気になってなかなか始められない！
- 呼吸が浅く、疲れやすい！
- 年齢を重ねて体力の限界を感じる。体力に自信をつけたい。
お家の隙間時間を癒し時間に！
15分、30分ヨガプログラム！
スーパーで買えるカレーパウダーを使用
カレー粉ちょいたし激旨時短レシピ
３週連続... 毎週、
無料でプレゼント ♪
（1500円分）
メールアドレスをご登録いただいた方に、３週間にわたって週に一度、カレー粉ちょいたし激旨時短レシピ（フルカラー）を送ります。簡単に手に入りやすい、スーパーで買えるカレーパウダー（カレー粉）を使用します。日本で馴染みのある時短お料理ばかりです。カレーだけじゃない、スパイスの魅力を身近に感じるレシピ... ぜひ楽しんでください ♪
メールはこちらから登録してください！
（登録後すぐに１回目のレシピ付きメールが届きます。）
※ ご自身でいつでも登録解除できます。
※ 登録した時点で、プライバシーポリシーと利用規約に同意したものとみなします。
